Der Weg zu deinem Herzen

Setze dich bequem in einen Stuhl oder lege dich auf den Rücken.

Entspanne deinen Körper und konzentriere dich auf deinen Atem.

Spüre deinen Atem, nimm bewusst wahr, wie sich beim Ein- und Ausatmen dein Brustkorb hebt und senkt.

Atme ganz tief in deinen Bauch hinein.

Spüre wie sich dein Körper immer mehr entspannt.

Visualisiere über deinem Kopf eine große, leuchtende Sonne.

Wenn du einatmest, stelle dir vor, ihre Strahlen fließen durch die Mitte deines Kopfes in jede Zelle deines Körpers.

Halte deinen Atem an und lasse das Licht sich in dir ausdehnen.

Beim Ausatmen lasse alle deine Gedanken, deinen Alltag los.

Spüre das Licht in deinen Körper fließen, spüre wie du immer leichter und leichter wirst.

Immer mehr dehnt sich das Licht in deinem Körper, in all deinen Zellen aus, bis es aus alle Poren heraus zu fließen beginnt.

Fühle wie  das Licht durch deine Fußsohlen in die Erde fließt.

Hülle dich ein ins  Licht. Du stehst in der Mitte deines Lichtes, fühlst dich geborgen, beschützt und geliebt.

Du fühlst intensiv die Verbindung zwischen Himmel und Erde.

Du hast die Macht den Himmel auf die Erde zu holen und zu leben.

 

Konzentriere dich jetzt auf dein Herz. Stelle dir vor, dein Herz ist eine wunderschöne rosarote Rose.

Ganz langsam öffnet sie ihre Blüten und es fließen rosarote Strahlen der Liebe heraus.

Lass immer mehr dieser Liebesstrahlen aus deinem Herz fließen und hülle dich ein in deine Liebe.

Spüre den tiefen Frieden der sich in dir ausbreitet, spüre das Eins-Sein mit „Allem was ist“.

Immer mehr und mehr Liebesstrahlen fließen unaufhaltsam aus deinem Herzen.

Hülle den Raum, in dem du dich befindest in dein Liebeslicht, hülle deine ganze Wohnung

und die Menschen die dich umgeben in deinem Alltag in dein Liebeslicht.

Dehne deine Liebe noch mehr aus. Sieh dich auf dem Globus stehen, auf unserer Mutter Erde.

Schenke ihr bedingungslos deine Liebe.

Sieh sie umhüllt von deinen rosaroten Liebesstrahlen.

Fühle, wie sich alle Menschen auf diesem Planeten nach diesen Liebstrahlen sehnen.

Schenke  jedem Menschen deine Liebesstrahlen.

Lasse sie in jedes Herz fließen.

Sieh wie Frieden sich ausbreitet auf unserer Mutter Erde.

Spüre wie all diese Liebe die du aussendest zu dir zurück fließt.

Allen Menschen, Tieren oder Dingen, denen du deine Liebe und dein Licht bedingungslos schenkst,

gibst du den Teil ihres Selbst zurück, den sie vergessen haben.

Je mehr Licht und Liebe du in deinem Leben integrieren kannst, umso heller und liebevoller wird es sich gestalten.

Bis du, und alle Menschen auf unserem wunderschönen Planeten Erde den Himmel auf Erden leben können.

 

Kehre nun wieder zurück in deinen Körper, das Gefühl der Liebe und des Friedens nimmst du mit in deine Gegenwart, deinen Alltag, in der Gewissheit, dass sich all dies in deinem Leben erfüllen wird.

Atme tief ein und aus, und wenn du bereit bist öffne die Augen.

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    Alle Meditationen dürfen ausschließlich nur unter meinem Namen an dritte weitergegeben werden!

©2020 Energiezentrum Adelheid Haneder